Får du ingen ordning på dina tankar och funderingar?

Innan jag visste att det fanns samtalscoacher gick jag långa och många skogspromenader där jag kunde skrika ut min frustration eller prata högt för mig själv om vad som gnagde inombords.  Visst  jag hade några nära vänner som jag kunde anförtro mig till men vissa ämnen kändes alltför nära och känsliga att ta upp just då.

Det jag också kände var att jag inte fick någon ordning eller kunde sortera ut mina tankar och funderingar vad som var viktigast att ta tag i och det var ju inget som jag fick lära mig i skolan direkt. Som mycket annat så är det hemifrån som vi får lära oss hur vi människor ska förhålla oss till oro och ångest eller när man hamnat i en jobbig situation men oftast blev det att det viftades bort eller skrattades bort och sedan var man själv igen med tankarna som snurrade.

Tack och lov så vet vi idag att vi alla behöver lätta på trycket och vi vet också att vi mår så mycket bättre när vi får säga våra tankar och funderingar högt och då lättare kunna värdera vad de betyder.

Vill du känna hur det känns så boka då ett  Prova-På-Samtal här med mig: